Спалити калорії, придушити апетит і прискорити метаболізм може червоний перець. На обмін речовин перець впливає завдяки вмісту в ньому капсаїцину, розповіла турецький дієтолог Хюлья Чагатай.

Спеціаліст пояснила, що стимуляція симпатичної нервової системи призводить до викиду з мозкової речовини і надниркових залоз катехоламінів. Це прискорює енергетичний і жировий обмін, пише Milliyet.

За словами Чагатай, перець стимулює спалювання зайвих калорій після їжі. Однак вона порадила не зловживати цим продуктом, щоб не викликати роздратування шлунково-кишкового тракту. Крім того, людям із захворюваннями шлунка або кишечника кількість червоного перцю в раціоні слід звести до мінімуму.

Читайте також:  Банани: чим вони корисні та шкідливі для здоров'я

Крім цього, дієтолог нагадала, що поліпшити метаболізм і позбутися від зайвих кілограмів допоможуть фізична активність і вживання більшої кількості води.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News