Дієтолог Світлана Конакова назвала продукти, які не можна вживати за сніданком.
Про це вона написала в Instagram, перерахувавши заборонену їжу, яка несе шкоду організму.
Конакова зазначила, що не можна вранці пити пакетовані соки.
“Суміш концентрованого фруктового пюре, крохмалю та цукру в кількості, що перевищує добову норму, – бомба з калоріями”, – попередила вона.
Також не можна вранці їсти пластівці і мюслі, які містять той же цукор і крохмаль. Немає користі і в йогурті з наповнювачем, де склад продукту не найкорисніший.
“Крім закваски присутні барвники, ароматизатори, жири та консерванти. Корисно? Навряд чи”, – наголосила дієтолог.
Конакова радить відмовитися від сирків у глазурі, в яких багато цукру, рослинних жирів і ароматизаторів.
“Чіпси, шоколадні пасти, фастфуд, ну і, звичайно ж, улюблений бутерброд з ковбасою – чемпіони по марності”, – повідомила лікар.
Конакова наголосила, що через поганий сніданок людина отримує проблеми з шлунково-кишковим трактом, підшлунковою залозою та занепад сил.
Джерело: Обозреватель
