Вживання деяких продуктів сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи та дозволяє зберегти її здоровою, розповіла дієтолог Олена Соломатина.
Соломатина вказала, що від печінки залежить вироблення здорового холестерину у крові. Серед продуктів, що впливають на це, лікарка особливо виділила три: сир, йогурт та яйця.
За словами дієтолога, щоб поганий холестерин не осідав на стінках судин, потрібно їсти жирну рибу, лляну олію та печінку тріски. Також жирні кислоти входять до складу клітинної мембрани. Від її пластичності залежить фільтрація корисних речовин у організмі. А мієлінова оболонка в омезі-3 управляє швидкістю нервових імпульсів», – пояснила лікарка.
