Ряд продуктів, які нібито мають жироспалюючі властивості, насправді не допомагають людині схуднути. Розвінчати деякі популярні міфи вирішила дієтолог Тетяна Дік.

Багато хто називає ефективним жиросжигающим продуктом ягоди годжі, але насправді в боротьбі із зайвою вагою вони не допомагають, а корисних речовин там не більше, ніж в тому ж шипшині.

Спіруліна багата вітамінами і білком, але в день можна з’їдати не більше 10 грамів. Аналогічний корисний набір можна отримати і з інших продуктів, включаючи гречку і зелень, стверджує Дік.

Жироспалюючі властивості ананаса пояснюють наявністю там бромелайна, проте згаданий фермент практично ніяк не впливає на жирові запаси людини. Те ж можна сказати про червоний перець, корицю, імбир або їх поєднання, резюмувала фахівець.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News