ГоловнаНовини Здоров'яДієтолог спростував міф про користь мармеладу

Дієтолог спростував міф про користь мармеладу

Мармелад незмінно очолює рейтинги корисних солодощів, проте численні твердження про користь даних ласощів – міф. Про це розповів лікар дієтолог Філіп Кузьменко.

мармелад

Мармелад не є більш корисним для здоров’я, ніж інші солодощі. Міф про його перевагу в цьому плані спростував дієтолог Кузьменко спростував в інтерв’ю радіо Sputnik.

Медик пояснив, що в основі будь – якого кондитерського виробу лежить цукор-продукт, який сприяє підвищенню рівня глюкози в крові, і тому повинен вживатися якомога рідше, менше (особливо в раціоні дітей). Мармелад не є винятком з правила – він не менш калорійний і шкідливий, ніж інші солодкі вироби.

Читайте також:  Названо найбільш корисний фрукт для серця на кожен день

“До мармеладу треба ставитися як до будь-яких цукерок. Неважливо, з шоколаду цукерка або з фруктового цукру”, – зауважив фахівець.

За словами дієтолога, одна мармеладка через спресованих природних вуглеводів може містити стільки ж калорій, як чотири яблука. При цьому в ній значно менше корисних елементів – клітковини, вітамінів.

“Якщо робити вибір… то перевагу потрібно віддавати на користь справжніх фруктів, а не мармеладу”, – резюмував фахівець.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News