Багато сімей починають свій день з сухих сніданків, які корисні далеко не всім. Дієтологи розповіли про шкоду подібної їжі для деяких груп людей.

Навіть здоровим людям не рекомендується регулярно їсти сухі сніданки, які можуть привести до ряду негативних наслідків для організму. За словами дієтолога Анжеліки Дюваль, мюслі, кукурудзяні пластівці і подібні продукти небезпечні для людей із зайвими кілограмами, захворюваннями серця і судин, а також для алергіків.

Крім того, вони містять велику кількість цукру, не тільки псує фігуру, але і підвищує ризик розвитку діабету.

Особливо сухі сніданки шкідливі для дітей, підшлункові залози яких відчувають надмірне навантаження. Скачки глюкози часто називають причиною емоційної нестійкості, а в парі з сіллю – набряків, каменів у нирках і вад серця.

Читайте також:  Названі найкорисніші продукти, багаті вітаміном A

Замість звичних пластівців лікарі рекомендують вживати з ранку продукти з цільних злаків: коричневий рис, крупу фріке, яку виробляють з обсмаженої молодої пшениці з ще м’якими насінням, а також жито і ячмінь.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News