Спеціалісти розповіли, як знизити ризик виникнення онкологічних захворювань.

Близько 30 відсотків випадків захворювання раком пов’язані з вживанням тютюну, алкоголю, неправильним харчуванням і недостатньою фізичною активністю, підкреслюють фахівці.

— Для профілактики онкологічних захворювань слід відмовитися від куріння і алкоголю, знизити кількість червоного м’яса в раціоні або замінити його м’ясом птиці або рибою, — йдеться в повідомленні.

Як зазначають фахівці, на розвиток раку впливає вживання так званих м’ясних продуктів, ковбас, нагетсів та інших виробів глибокої переробки.

– З ожирінням і надмірною масою тіла пов’язаний розвиток новоутворень в стравоході, товстому кишечнику, молочних залозах і нирках, — йдеться в повідомленні.

Читайте також:  Захист від закупорки: 6 видів продуктів для прочищення артерій

Зниження ризику виникнення новоутворень може посприяти вживання в їжу овочів, фруктів, а також риб’ячого жиру, зазначає відомство.

Таким чином, росіянам радять кинути палити, відмовитися від алкоголю, привести свою вагу в норму, їсти здорову їжу і більше рухатися. У будь-якому випадку, виконання цих порад принесе безсумнівну користь.

Зазначимо, що дуже важливо менше нервувати і намагатися мінімізувати стреси.