У зелених чайних листках, крім кофеїну, також міститься багато катехіну – спільна дія двох речовин особливо наполегливо стимулює обмін речовин і переробку жирових накопичень в енергію.
Гострий перець. Приправлена перцем гостра їжа містить компоненти, які буквально плавлять жир в тілі людини. При цьому речовини, що містяться в гострому перці, позитивно впливають на артерії, захищаючи їх від скупчування бляшок, які можуть призводити до розвитку атеросклерозу.
Жирна риба. Сьомга, тунець, скумбрія, анчоуси, оселедець, сардини насичені омега-3 кислотами – саме ці речовини допомагають активніше позбавлятися від зайвих жирових відкладень. Зокрема, вони покращують чутливість організму до інсуліну і знижують рівень запалення, що стимулює ріст жирової тканини.
Джерело: МедікФорум
