Деякі люди більше схильні до гіпертонії. Гіпертонія частіше розвивається у людей, страждаючих ожирінням і алкоголізмом, а також у жінок, які приймають гормональні контрацептиви.
Магній проти гіпертонії. Магній розширює коронарні судини, знижує ризик тромбозів, в’язкість крові і тиск. Дослідження показують, що гіпертонію можна взяти під контроль за допомогою раціону, багатого магнієм. У свою чергу, дефіцит магнію веде до порушення ритму, нерегулярним серцебиттям.
Брак солі може сприяти гіпертонії. Зазвичай з підвищенням артеріального тиску пов’язують надлишок солі. Але її нестача також небезпечна. Згідно з наявними даними для людей із серцевою недостатністю зменшення солі в раціоні до кількості не менше 1,8 г в день може сприяти підвищенню артеріального тиску.
Тиск може підвищуватися через підйому важких предметів. Необхідність піднімати тяжкості може стати серйозною проблемою для здоров’я. Це слід пам’ятати і тим, хто відвідує тренажерний зал. При виникненні неприємних симптомів навантаження необхідно зменшувати.
