Культ “ідеального тіла після пологів” у соцмережах може бути набагато небезпечнішим, ніж здається. Вчені з Університету Сіднея (Австралія) попереджають: споглядання нереалістичних фото “підтягнутих” молодих мам в Instagram здатне провокувати у жінок після пологів почуття провини, невдоволення собою та навіть депресію.
Ілюзія ідеальної фігури
Австралійські дослідники вивчили сотні зображень, опублікованих із хештегом #bodyafterbaby (“тіло після пологів”) і дійшли висновку: більшість із них не мають нічого спільного з реальністю звичайних жінок.
На фото — молоді мами з плоским животом, чітким пресом і без жодного натяку на втому, хоча від пологів минуло лише кілька тижнів.
Такі знімки часто публікують фітнес-блогерки, інфлюенсерки та знаменитості, які спеціально демонструють свої “чудові результати” після вагітності.
“Це ідеалізовані образи, які створюють у жінок відчуття провалу, якщо вони не можуть виглядати так само. Але більшість таких фігур — результат багаторічних тренувань і ретуші, а не реальності життя молодих мам”, — зазначають автори дослідження.
Як Instagram впливає на психіку молодих мам
Науковці проаналізували 600 фото з хештегом #bodyafterbaby.
Результати показали:
- 37% знімків демонстрували надзвичайно низький рівень підшкірного жиру;
- 54% були “нормальними”, але все одно ідеалізованими;
- майже половина показувала добре помітні м’язи живота.
Один із яскравих прикладів — 35-річна фітнес-тренерка, яка опублікувала фото свого мускулистого тіла всього через три тижні після пологів.
“Такі пости справляють сильний візуальний ефект, особливо на тих, хто щойно став мамою і переживає непростий період адаптації. У результаті з’являється порівняння себе з “ідеалом” — і, як наслідок, занижена самооцінка”, — коментують дослідники.
Коли натхнення перетворюється на тиск
Соціальні мережі часто подають образи “післяпологового тіла” як натхнення або доказ сили волі. Але замість мотивації вони часто викликають стрес, відчай і сором.
Більшість жінок після пологів стикаються з природними змінами:
- зайві кілограми,
- розтяжки,
- гормональні коливання,
- емоційна втома.
У цей період тіло відновлюється, і спроби “повернути фігуру за три тижні” можуть бути не лише нереальними, а й шкідливими для здоров’я.
Психологи зазначають, що надмірне користування соцмережами після пологів підвищує ризик післяпологової депресії.
“Жінка бачить лише відредаговані фото й починає думати, що з нею щось не так, бо вона не виглядає “ідеально”. Але реальність зовсім інша — більшість мам проходять через довгий шлях відновлення, і це абсолютно нормально”, — наголошують автори роботи.
Що радять фахівці
Психологи рекомендують новоспеченим мамам:
- Обмежити час у соцмережах, особливо у перші місяці після пологів.
- Підписуватися на реалістичних блогерок, які чесно показують, як виглядає тіло після народження дитини.
- Пам’ятати, що головне — не швидке схуднення, а здоров’я та відновлення.
- Дбати про себе з любов’ю, а не через почуття провини чи порівняння.
Висновок
Instagram може бути як джерелом натхнення, так і причиною емоційного виснаження.
Після народження дитини тіло жінки проходить через колосальні зміни, і порівнювати себе з “ідеальними” мамами з соцмереж — несправедливо й небезпечно для психічного здоров’я.
Краще не гнатися за чужим “ідеалом”, а дати собі час — на відпочинок, любов і прийняття власного тіла.
Бо справжня краса — не у фільтрах Instagram, а у щасливій і впевненій у собі жінці.