Почему так важно следить за своим здоровьем?
Ответ простой – мы не всегда способны вовремя определить проблемы, которые не только способны привнести дискомфорт в нашу повседневную жизнь, но и навсегда изменить наш образ жизни.
Конечно, самым эффективным и действенным способом следить за своим здоровьем будет регулярное посещение врачей. Но кто в наше время может похвастаться тем, что обладает временем и возможностью часто ходить по врачам. Безусловно, посещая только терапевта, который сможет сделать беглый вывод о состоянии нашего тела, будет уже плюс, но для полного комплекса ещё нужно будет и к другим специализированным врачам.
Лучше всего всегда заниматься профилактикой, т.е. купировать любые потенциальные возможности получения заболеваний. Методы всем известные и простые:
- Хороший сон.
- Физические нагрузки.
- Правильное питание.
- Отдых.
Но, от всего не убежишь, и всегда существует генетическая склонность, допустим, к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В наше время, с учётом современных технологий, можно подстроится под любой ритм жизни и распорядок дня.
Первое, что сможет прийти на помощь – это разные приложения в смартфоне для отслеживания здоровья. Помимо всем известных приложения, к примеру, для фитнеса или расчёта физических нагрузок в зале, есть их разные виды. Некоторые позволяют отслеживать, прогнозировать и планировать свой ритм дня – график по часовой, количество потребляемой пищи, пройденных шагов, в целом физических нагрузок.
Другие позволяют собирать данные из разного рода гаджетов и проводить с ними различные манипуляции. Чаще всего такие приложения выпускаются производителями медицинских устройств, которое после подключения к смартфону передают все снятые данные. Такой вид взаимодействия позволяет врачам удалённо контролировать своих пациентов, и иногда исходя из собранных данных даже ставить диагнозы.
Таких приложений много и их можно найти либо на любых платформах с приложениями, либо же на официальных сайтах производителей медицинских гаджетов, они довольно часто там тоже публикуют свои приложения для отслеживания здоровья в открытом доступе.
Смартфон – вещь полезная и удобная, но он не всё способен отследить, в виду отсутствия у него нужной инфраструктуры – датчиков. Для более узконаправленных измерений и сбора данных нужно использовать специальные устройства для отслеживания здоровья. Конечно, все новые модели таких устройств можно тоже подключать к смартфону и туда заносить все нужные данные, но носителем основных датчиков будет гаджет для здоровья.
Среди основных гаджетов, которые нужно использовать для мониторинга своего здоровья можно выделить такие:
- Тонометры;
- Глюкометры;
- Диагностические весы;
- Пульсометры;
- Пульсоксиметры;
- Пульсотахографы;
- Умные зубные щётки;
- Анализаторы крови.
И это ещё не полный список всех устройств, которые все продолжают появляться на рынке и усовершенствоваться, внедряя все более современные технологии, которые позволяются мониторить многие составляющие части нашей жизнедеятельности на предмет их нормального функционирования. Некоторые производители уже сейчас создают полноценные экосистемы товаров, которые смогут собирать разные данные в одно приложение.
Найти подобного рода гаджеты можно в специализированных магазинах, в аптеках, медтехниках и в интернет-магазинах, как к примеру, в таком.
Хотелось бы отметить, что использование гаджетов иногда может быть даже эффективнее посещения врача. Например, есть сердечно-сосудистые заболевания, которые определить на обычном профилактическом приеме у врача определить не выйдет. Чтобы их вычислить нужно назначать специальные анализы, которые не всегда нужны. Но тонометры, способны определить потенциальную патологию и сообщить об этом. То есть имея такой аппарат и регулярно его используя можно минимизировать риск получения сложного и крайне трудно лечимого и определимого заболевания.
В итоге, можно сказать, что в наше время, лучше всего использовать все доступные способы, чтобы контролировать своё здоровье. Любой, казалось бы даже незначительный, шаг навстречу мониторинга состояния организма может предотвратить серьёзные последствия для вашего образа жизни.
*На правах рекламы