Каждый человек проводит во сне практически треть своей жизни, поэтому качеству спального места следует уделить особое внимание. При правильном выборе удастся обеспечить качественный ночной отдых, а значит, и заряд энергии на целый день. Одна из характеристик любого матраса – степень жесткости. От нее в значительной мере зависит комфорт.
Важность индивидуальных предпочтений
При выборе жесткости не следует опираться исключительно на собственные предпочтения. Комфорт зависит от веса, роста, возраста и даже состояния здоровья. Еще требуется учитывать любимую позу для сна.
Врачи рекомендуют искать модель, которая будет достаточно мягкой, но при этом обеспечит поддержку. Чем большей площадью тело соприкасается со спальным местом, тем меньше давления оказывается на плечи, бедра.
Главное, чтобы, выбирая любимую позу, человек не погружался в спальное место, как в гамак. Это заставляет позвоночник принимать неестественно изогнутую позицию.
Мягкие матрасы
Отличительная черта таких моделей – анатомические свойства, ведь они подстраиваются под форму тела спящего человека. За счет этого нагрузка распределяется по спальной поверхности. К тому же нет давления на ткани, а значит, стабилизируется кровообращение и функционирование органов дыхания. Но мягкие матрасы подходят не всем. Спать на них рекомендуется людям:
- старше 50 лет. В этом возрастном периоде необходимо подбирать постель с максимальным уровнем комфорта;
- весом до 55 кг. Матрасы «отвечают» даже на минимальные изменения давления, поэтому и гарантируют поддержку позвоночника;
- беременным;
- с хроническими болями в спине, суставах, пояснице.
Мягкое место для сна подойдет тем, кто любит ночной отдых на боку. А все потому, что спина получает поддержку, обеспечена свободная циркуляция крови. Мягкими являются матрасы с «эффектом памяти» и пружинные с независимыми блоками.
Средняя жесткость
Данные изделия – практически идеальный вариант для людей в возрасте 25–50 лет. Отдых на подобных матрасах гарантирует равномерную опору для позвоночника, мышцы могут расслабиться и отдохнуть от дневного напряжения. Также они считаются идеальным решением для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Основные материалы, используемые для изготовления, – латекс, кокосовая койра. Чаще всего внутреннее пространство послойное. Удастся найти среднежесткие изделия среди вариантов с пружинным блоком.
Жесткие ортопедические матрасы
Предназначены для фиксации физиологического изгиба позвоночника. Под давлением спящего человека образуется минимальный прогиб, поэтому матрасы этого типа выдерживают даже сильные нагрузки.
Исходя из заявленных свойств, они идеально подходят для детей до 3 лет, для которых очень важно правильное формирование осанки. Кроме того, жесткие модели стоит подбирать людям весом более 90 кг. Для них это будет профилактикой заболеваний позвоночника.
Ночной сон на жестком матрасе показан:
- при болях в шейном, грудном отделах позвоночника;
- неправильной осанке;
- межпозвонковой грыже.
Основной материал, используемый при изготовлении, – кокосовая койра. Есть подобные модели и среди пружинных с независимым блоком. Встречаются комбинированные изделия.
*На правах рекламы