Якщо ви полюбляєте дуже гарячий душ, варто замислитися над температурою води — з таким застереженням виступив лікар Макс Маддахалі. У відео на TikTok один чоловік пожартував, що не може приймати душ разом із дружиною, бо вона любить «майже кип’яток». Саме це й стало приводом для фахівця дати кілька важливих порад.
Доктор Маддахалі звернувся до всіх, хто зловживає надмірно гарячими душами: «На шкірі є природні жири, які зберігають її зволоженою, але гаряча вода повністю змиває ці олії, що може спричинити сухість».
Він додав, що занадто гаряча вода також розширює кровоносні судини під шкірою, що може призвести до почервоніння та подразнення. «Окрім цього, гаряча вода шкодить волоссю», — зауважив лікар. — «А ще, якщо довго стояти під гарячим душем, це може спричинити зниження тиску й навіть знепритомнення».
Також, за словами Маддахалі, регулярне миття у надто гарячій воді може ослабити імунну систему.
Хоча деякі користувачі TikTok не сприйняли це всерйоз, дехто у коментарях підтвердив слова лікаря власним досвідом. «Мій наречений колись завжди мився в окропі — і постійно втрачав свідомість», — написала одна з коментаторок. Інша зізналася: «Я точно кілька разів непритомніла після душу».
Третя додала: «Вмикаю трохи прохолодніше, коли мию голову. Але для тіла — все одно гарячий». Ще один користувач поділився лайфхаком: «Я спочатку відкриваю пори теплою водою, а потім наприкінці обов’язково включаю холодну — щоб їх закрити».
«У мене часто буває запаморочення від гарячої води. Тиск падає, тому завжди стежу за температурою», — зазначив ще один користувач.
Рекомендації лікаря підтверджують і спеціалісти британської компанії Mira Showers, що спеціалізується на душових системах. Вони радять дотримуватись помірної температури — в межах 37–38°C, особливо якщо у вас суха або чутлива шкіра.
«Гаряча вода вимиває природні олії зі шкіри, що призводить до сухості та свербежу. Це ж стосується й волосся — воно стає ламким, тьмяним, а в разі фарбування — колір швидше змивається», — зазначають у Mira Showers.
До того ж довготривале перебування під гарячим душем може перегріти тіло, викликати запаморочення чи тепловий удар. А надто холодна вода, навпаки, може спричинити переохолодження, зниження частоти дихання й дискомфорт.
Тож фахівці радять завжди стежити за своїм самопочуттям у душі, уникати крайнощів і надавати перевагу помірній температурі води — для здоров’я шкіри, волосся та загального стану організму.