Протягом останнього року корейський догляд за шкірою набрав шаленої популярності в соціальних мережах. Такий інтерес пояснюється комплексним підходом: корейська косметика активно використовує натуральні інгредієнти, діє м’яко, але ефективно, забезпечуючи довготривалий результат і бажаний ефект «скляної шкіри».
Особливої популярності набули колагенові маски та креми, які зібрали мільйони переглядів у TikTok під хештегом #koreanskincare. Ці продукти стали незамінною частиною багатьох б’юті-рутін, однак фахівці все частіше ставлять під сумнів їхню реальну ефективність.
Експерти компанії SmoothSkin пояснюють: не все так просто.
Директорка з клінічних досліджень Лія Річардс коментує:
«Колаген — це білок, який відповідає за пружність шкіри й здоров’я сполучної тканини. Починаючи з 25–30 років, організм виробляє його менше — і саме тоді з’являються зморшки та втрачається тонус.
Але молекули колагену надто великі, щоб проникати через шкіру. Тобто креми й маски з колагеном не поповнюють його запаси, а лише зволожують поверхню шкіри».
З огляду на це, експерти радять три ефективні способи стимулювати вироблення колагену природним шляхом — без марних витрат на маски й креми.
1. Їжте продукти, що стимулюють колаген
Раціон має величезне значення, адже саме з їжі організм отримує речовини, необхідні для синтезу колагену.
Продукти, багаті на вітамін С (апельсини, полуниця, ківі, болгарський перець), активують вироблення колагену й захищають шкіру від вільних радикалів, що пришвидшують старіння.
Протеїнові продукти (яйця, курка, риба, тофу) містять амінокислоти — зокрема гліцин і пролін — основні «цеглинки» колагену. Бульйон на кістках — ще одне природне джерело колагену, яке до того ж сприяє здоров’ю кишківника, а отже — і чистій, здоровій шкірі.
2. Використовуйте засоби, що активують колаген
Деякі косметичні компоненти здатні стимулювати власне вироблення колагену шкірою.
- Ретинол (вітамін A) прискорює оновлення клітин, зменшує зморшки, вирівнює текстуру шкіри та допомагає позбутися слідів акне.
- Пептиди надсилають клітинам сигнал виробляти більше колагену, покращуючи пружність.
- Вітамін С не лише активує колаген, а й освітлює шкіру, вирівнює тон і захищає від сонця.
Крім цього, ефективними є LED-маски з червоним світлом, які зменшують запалення й стимулюють клітини до синтезу колагену. Червоне світло проникає глибоко в шкіру, активізуючи клітинну енергію та процеси регенерації.
3. Захищайте шкіру від сонця
УФ-випромінювання руйнує колаген, спричиняє передчасне старіння, зморшки й провисання шкіри.
Щоденне використання крему з SPF (навіть у похмурі дні) — найпростіший і найефективніший спосіб зберегти пружність шкіри, запобігти пігментації, тонким лініям і втраті сяйва.
Правильне харчування, ефективна косметика й захист від сонця — ось перевірений шлях до молодої та здорової шкіри без зайвих витрат на трендові, але малоефективні засоби.