ГоловнаНовини Здоров'яЛікарі розповіли, як тривалий сон позначається на здоров’ї

Лікарі розповіли, як тривалий сон позначається на здоров’ї

Вчені з’ясували, що тривалий сон може не найкращим чином позначитися на стані здоров’я людини. До такого висновку прийшли наукові фахівці з Сеульського університету.

Сон

В рамках дослідження були проаналізовані дані, одержані від 133 тисяч осіб. Чоловіки і жінки були у віці від 40 до 69 років. Дослідження проводилося протягом 2004-2013 років. Експерти брали до уваги інформацію про захворювання, способі життя, дієти і фізичні навантаження добровольців.

В результаті у 29 відсотків чоловіків і 24,5 відсотків жінок було виявлено метаболічний синдром. Він проявлявся в якості гіпертонії, високого рівня тригліцеридів та цукру, а також низького рівня «хорошого» холестерину.

Експерти помітили, що найбільш схильні до цього синдрому ті люди, які спали менше шести годин. Аналогічний ефект був і людей, що спали дуже довго — понад 10 годин на добу. Примітно, що для чоловіків небезпечнішим за все ставав короткий сон, а для представниць прекрасної статі — надто тривалий.