Деяким людям просто не можна вживати малину. Про це попередила лікар-дієтолог Ольга Корабльова.

За її словами, дорослий, який не має проблем зі здоров’ям, може з’їдати до 400 грамів малини в день. Але ця ягода протипоказана людям із загостренням захворювань шлунково-кишкового тракту – наприклад, гастритом або виразкою, а також з хворобами нирок, так як малина є сечогінною.

Спеціаліст попередила, що ця ягода – ще й сильний алерген. З цієї причини з особливою обережністю її варто їсти тим, хто стикався з реакцією на інші ягоди, наприклад, полуницю. Також, підкреслила Корабльова, малина підвищує апетит.

Читайте також:  Для кишечника, довголіття і від токсинів: проста каша виявилася однією з найбільш корисних

“Якщо ви вирішили знизити калорійність денного раціону, то тимчасово виключіть ягоду <...>, – уклала експерт, – або вживайте малину з йогуртом або м’яким сиром”. Про це пише РИА Новости.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News