Заняття, до яких ми приступаємо відразу після їжі, можуть надавати величезний вплив на здоров’я. Найбільш небезпечні з них медики перерахували на порталі Times Now.
Прийняття душу. Ця гігієнічна процедура може бути небезпечною відразу після їжі, так як може перешкодити нормальному травленню. За словами фахівців, після прийому їжі має пройти мінімум 40 хвилин.
“Щоб правильно перетравлювати їжу, до шлунку має припливати достатня кількість крові. Але коли ви приймаєте душ, ванну, займаєтеся плаванням, потік крові в тілі піддається енергетичному впливу і циркулює в різних частинах тіла, шлунок її недоотримує, стає млявим”, – пояснили медики.
Куріння. Відразу після їжі воно пов’язує кисень, необхідний для травлення, змушуючи тіло поглинати більше канцерогенів. Вчені попереджають: навіть одна сигарета після їжі дуже небезпечна, так як значно збільшує ризик деяких видів раку, наприклад, кишечника, легенів.
“Куріння після їжі – це одна з найгірших речей, які ви робите для здоров’я”, – констатують експерти.
Пиття чаю. Його вживання відразу після їжі може перешкодити організму поглинати з їжі найважливіший мінерал – залізо. Медики радять перед чаюванням витримувати паузу хоча б в 30 хвилин.
Вживання фруктів. З’їдені відразу після основної страви вони можуть не перетравлюватися належним чином і стати важким навантаженням для шлунково-кишкового тракту.
Рекомендується їсти фрукти натщесерце, або за годину до або через дві години після їжі, повідомляє видання.
