Біг вважається одним з найбільш основних фізичних навантажень, в результаті якої працює більшість м’язів і сухожиль. Однак далеко не всім рекомендується бігати, оскільки при різних захворюваннях це може бути небезпечно.
Наприклад, лікарі не радять бігати людям із зайвою вагою, оскільки їх суглоби і хребет і так відчувають сильне навантаження.
В цьому випадку фахівці радять неквапливо ходити. Аналогічні рекомендації медики дають людям із захворюваннями дихальної системи. І справа не тільки в ураженні органів дихання, а також в можливих алергічних реакціях, які можуть виникнути в результаті бігу на вулиці.
Також бігати не варто із захворюваннями серцево-судинної системи. До групи ризику входять люди, які вже перенесли інфаркт або інсульт.