Медики розповіли, чому слід відмовитися від вживання кави на порожній шлунок. Це особливо актуально для тих, хто любить почати свій ранок з чашки цього напою.
Як зазначають дієтологи, хоча кава в невеликих дозах корисна для здоров’я, звичка пити її на порожній шлунок загрожує проблемами з травною системою. Цей кавовий напій може призвести до утворення кислоти в шлунку, яка здатна пошкодити слизову оболонку, привести до розладу і печії. Співробітник лікарні Аполлона в Індії Пріянка Рохтаги зазначає, що менше шкоди кава завдасть у разі, якщо додати в напій вершки і цукор, а також випити невелику порцію.
Дієтолог додав, що якщо людина страждає від проблеми кислотності і гастриту, то краще пропустити ранкову чашку на порожній шлунок, перед нею можна з’їсти багатозерновий бісквіт або жменю замоченого мигдалю. За даними ряду досліджень, ранкова кава також може знизити вироблення кортизолу і робити людину більш сонною, а не бадьорити її. Цей напій перед тренуванням теж не кращий вибір, оскільки він здатний провокувати зневоднення.
