Медики розповіли, що гіпертонікам слід уникати деяких продуктів через негативні наслідки для здоров’я. Рекомендується вести здоровий спосіб життя, не переїдати і віддавати перевагу фруктам і свіжовичавленим сокам.

Пацієнтам які страждають підвищеним тиском, слід утримуватися від вживання готових страв, що містять насичені жири. У той же час, відзначають фахівці, потрібно ввести в раціон фрукти і овочі, причому їх необхідно з’їдати кожен день в кількості 400 г.

Кращі знежирені молочні продукти, хліб з цільного зерна, бобові, а також їжа, що має нежирний білок. Гіпертонікам не можна вживати алкоголь, небажано захоплюватися вершковим маслом, червоним м’ясом і жирною курячою шкірою.

Читайте також:  Безсоння: продукт, який допоможе вам заснути

Слід утримуватися від консервованих овочів, бутильованих соків, фастфуду і замороженої піци. Дотримання рекомендацій стабілізує артеріальний тиск і позитивно вплине на загальний стан здоров’я.