Для сніданку багато хто віддає перевагу каші, мюслі або йогурту. Однак дієтологиня поспішила попередити, чим може бути небезпечний останній з продуктів.
Лорен Манакер розповіла, що вживання деяких видів йогурту може привести до підвищення рівня цукру в крові. Про це пише EatThisNotThat!.
Високий рівень цукру в крові здатний стати причиною проблем зі здоров’ям, підкреслила дієтологиня. “Коли люди часто мають підвищений рівень цукру в крові”, – говорить Манакер, – вони ризикують зазнати певних наслідків, таких як проблеми зі зору, захворювання нирок та підвищений ризик розвитку серцевих захворювань”.
“Найкраще вибрати йогурт, який не містить доданих цукрів. Можна додати в нього свіжі фрукти”, – радить Манакер. Замість звичайного йогурту з ароматизаторами дієтолог радить віддавати перевагу грецькому або ісландському – більш натуральним і корисним варіантам.
