Роль підшлункової залози важко переоцінити. Цей орган виділяє ферменти і гормони, необхідні для підтримки важливих біологічних функцій, включаючи обмін речовин.

Велике значення для здоров’я підшлункової залози має дієта. Правильний вибір продуктів, що володіють протизапальними і антиоксидантними властивостями, дозволить захистити травну систему і зменшити пошкодження клітин. Упор на рослинну їжу позитивно вплине на стан підшлункової.

Листові зелені овочі

Листові зелені овочі, такі як шпинат, містять вітамін К, необхідний для зменшення запалень. Дослідження також показали зв’язок між споживанням темно-зелених листових овочів і зниженням ризику раку підшлункової залози.

Також корисними для здоров’я підшлункової залози будуть такі овочі, як капуста білокачанна і червонокачанна, цвітна капуста, броколі, брюссельська капуста, капуста кольрабі, листова капуста (пекінська), рукола, шпинат, редька, ріпа, редис, крес-салат та інші.

Читайте також:  Ранні ознаки інсульту, які можуть врятувати життя

Часник

У часнику містяться сірковмісні сполуки, що володіють безліччю переваг для здоров’я, включаючи протизапальну і антиоксидантну дії. Дослідження показують, що це може знизити токсичність підшлункової залози.

Також захистити організм від небезпечних запалень можуть прості хрестоцвіті овочі. Вони містять вітамін К, фолієву кислоту, вітамін B6, кальцій, калій і тіамін. Крім того, ці овочі багаті антиоксидантами, такими як вітамін С і марганець, а також сполукою сульфорафан.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News