Поява зайвої ваги може бути пов’язана з харчовими розладами, і простим способом уникнути проблеми є вживання певної кількості рідини, каже експерт Іван Алименко.

Аліменко, який займається лікуванням харчових розладів, розповів в інтерв’ю, що в деяких випадках до надмірної ваги призводить “підкірковий апетит”, при якому у людини знижена чутливість до спраги. Коли організм такої людини потребує рідини, він відчуває не спрагу, а голод, підвищений апетит.

«У людей із зайвою вагою під час розладу харчової поведінки замість бажання випити води може виникати бажання з’їсти щось. Коли замість вгамування спраги людина починає вгамовувати голод, вона може набрати ще більше зайвих кілограмів», – зауважив Аліменко.

Читайте також:  Проста ранкова звичка пити воду названа ключем до довголіття

За словами фахівця, існує простий спосіб уникнути появи зайвої ваги через цю проблему. З цією метою експерт порекомендував щодня вживати певну кількість рідини. Він наголосив, що вода перешкоджає розвитку підкіркового апетиту, який активізується замість почуття спраги.

Порада експерта: щодня слід пити рідину, виходячи з розрахунків 30 мг на один кілограм людської ваги.

«Це допоможе уникнути зайвої тяги до їжі та набору ваги», – постулював фахівець.