ГоловнаНовини Здоров'яНейропсихолог назвала напої, які покращують роботу мозку

Нейропсихолог назвала напої, які покращують роботу мозку

В період самоізоляції може бути важко зосередитися на конкретних речах і зберегти працездатність. В такому випадку мозку необхідний “допінг” для поліпшення його роботи. Про напої, які активують приховані резерви мозку, розповіла клінічний психолог, нейропсихолог Ірина Хвінгія.

Чай з женьшенем

За її словами, класичні чай і кава також можуть поліпшити роботу мозку, але тільки в незначних кількостях. Позитивний ефект спостерігається в разі, якщо людина випила не більше двох чашок напою в день. Велика доза призводить до протилежного ефекту. Нейропсихолог стверджує, що найбільшу ефективність мають напої на основі женьшеню.

“Дія женьшеню триваліша, ніж у кофеїну. Досить двох-трьох крапель настоянки на склянку води два рази в день, щоб досить довго підтримувати працездатність. Корінь женьшеню можна знайти в магазинах, які займаються біодобавками. Краще наполягати корінь женьшеню в окропі, можна використовувати і у вигляді настоянок на спирту, такі можна знайти в аптеках”, – стверджує Хвінгія.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News