Для здоров’я очей необхідно включати в раціон певні продукти. Про це розповіла фахівчиня в області офтальмології Марина Дорохова.
За її словами, для підтримки метаболічних процесів в очах обов’язково вживати в їжу моркву і хрестоцвіті овочі, серед яких броколі і цвітна капуста. Крім овочів, в раціон потрібно включити фрукти і ягоди – кращим варіантом є чорниця. Корисними для очей стануть і поліненасичені жири.
Дорохова відзначає важливість підтримки нормального рівня глюкози в крові, оскільки підвищений цукор призводить до погіршення зору. Це доводять статистичні дані.
Люди, які змушені багато часу проводити за комп’ютером, потребують особливих радах. Медикиня рекомендує частіше моргати і кожні три години зволожувати очі краплями. Цей момент точно допоможе уникнути почервоніння очей. Експертка підкреслила, що очі можуть червоніти і при артеріальному тиску, так що такий симптом потребує перевірки лікаря.
