Як розповів лікар і телеведучий Олександр Мясников, якщо ви наїлися бананів, комарі можуть кусати вас частіше, ніж тих, хто не любить ці фрукти.

– Банани не настільки шкідливі, як здається. Високе глікемічне навантаження, калорій так, багато. Якщо в яблуці – 40, то в бананах — 90 калорій на 100 грамів. Є теорія, і вчені хочуть довести її біохімічно, що людей, які їдять банани, частіше кусають комарі, — розповів Мясников.

Найкориснішим овочем він назвав броколі – за вмістом корисних речовин, вітамінів і мікроелементів.

– Броколі серйозно знижує ризик розвитку онкології. Цей овоч краще не варити, не обробляти термічно, а їсти в сирому вигляді, — порадив експерт.

Читайте також:  Названа допустима норма яєць на тиждень

Відомо, що є продукти, які здатні підвищити настрій, це так звані попередники гормону серотоніну, який відповідає за позитивні емоції. Серед цих продуктів – банани, сир, шоколад.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News