Американські вчені з’ясували нову перевагу відмови від тютюнопаління. Відмова від цієї шкідливої звички допомагає нормалізувати сон.
Вчені з Університету Флориди і Науково-дослідного центру «Research Triangle Park», Дарем, Північна Кароліна провели крупне репрезентативне дослідження про зв’язок розладів сну та тютюнопаління. Згідно з даними дослідження, 11,9% курців зазнають труднощів із засипанням; 10,6% курців прокидаються серед ночі; 9,5% курців страждають від раннього пробудження вранці. Ці показники значно вищі, ніж серед некурців. Разом з тим, ті, хто зміг кинути палити, відзначали значне поліпшення якості сну.