Коли мова йде про корисні напої, більшість людей одразу думає про смузі, протеїнові коктейлі або зелені напої. Однак дослідження показують, що один гарячий напій може принести значну користь для здоров’я – і це особливо приємна новина для любителів солодкого.
Минулого року вчені відзначили, що цей напій містить флавоноїди – природні сполуки з антиоксидантними та протизапальними властивостями. Вони можуть бути корисними для людей із резистентністю до інсуліну або діабетом 2 типу.
І це ще не все! Дослідження також показують, що цей інгредієнт допомагає знижувати рівень “поганого” холестерину, що потенційно зменшує ризик серцево-судинних захворювань і навіть серцевого нападу. Це особливо важливо, враховуючи тривожну статистику: згідно з Британським фондом серця, кожні п’ять хвилин у Великій Британії стається інфаркт.
Корисний інгредієнт – це… шоколад!
Так, ви правильно прочитали! Мова йде про какао, основний компонент гарячого шоколаду. Проте експерти підкреслюють, що користь приносить саме необроблене какао (cacao), а не звичайний магазинний шоколад.
Експерти Healthline пояснюють:
“Какао – це чиста форма какао-бобів, яка зазвичай менше оброблена та містить більше поживних речовин, ніж інші какаопродукти. Щоб приготувати корисний гарячий шоколад без великої кількості цукру, додайте столову ложку какао-порошку в чашку гарячого молока (звичайного або рослинного). Для смаку можна додати трохи кориці та підсолодити медом або кленовим сиропом.”
Ознаки серцевого нападу: на що звернути увагу
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), симптоми інфаркту можуть включати:
- Задишку
- Нудоту або блювоту
- Сильне почуття тривоги (схоже на панічну атаку)
- Кашель або хрипи
- Біль у грудях – відчуття тиску, тяжкості, здавлювання або стискання
- Біль у інших частинах тіла – біль може поширюватися на руки (частіше ліву), щелепу, шию, спину та живіт
- Запаморочення або відчуття слабкості
- Рясне потовиділення
Хоча біль у грудях зазвичай є сильним, у деяких випадках він може бути легким, схожим на печію або розлади шлунка.
Доктор Лоуренс Каннінгем, колишній лікар загальної практики, пояснює:
“У моїй практиці були випадки, коли пацієнти навіть не підозрювали, що перенесли серцевий напад, поки це не виявили під час планового огляду. Це пов’язано з тим, що симптоми можуть відрізнятися залежно від того, які нерви та ділянки серця уражені.”
Він радить звертати увагу на будь-який дискомфорт у грудях, задишку, нудоту, запаморочення або біль у спині, шиї, щелепі та руках.
“Особливо важливо бути уважним до незвичних симптомів. Регулярні огляди та знання своїх ризиків можуть врятувати життя. Раннє виявлення та лікування – ключ до здоров’я.”
Висновок
Какао – це не просто смачний напій, а й потужне джерело корисних речовин, які можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити загальний стан здоров’я. Додаючи натуральне какао у свій раціон, ви отримуєте антиоксиданти, що підтримують серце, допомагають контролювати рівень цукру в крові та зменшують запалення.
Однак, якщо у вас є проблеми з серцем, важливо стежити за своїм здоров’ям і звертати увагу на можливі симптоми серцевого нападу. І, звісно, перед внесенням змін у раціон проконсультуйтеся з лікарем.