Тяжкість в шлунку – дуже неприємне відчуття, яке часом відчуває кожна людина. У неї може бути безліч причин: від серйозних порушень в організмі, до звичайного переїдання.

Найчастіше тяжкість виникає при неправильному, незбалансованому харчуванні. Однак є три ефективні способи запобігти цьому відчуттю і позбутися від нього.

В першу чергу, потрібно контролювати свій раціон і не “поєднувати непоєднуване”. Наприклад, після гарячого не варто тут же їсти десерт, тому що з таким «міксом» шлунку важко впоратися. Після основної страви краще почекати 20-30 хвилин, і тільки потім є солодке.

Крім того, не варто запивати їжу алкоголем, так як він тільки погіршить ситуацію. Це пов’язано з тим, що спиртні напої підвищують кислотність шлунка, пише Harper’s Bazaar.

Читайте також:  Вчені визначили, хто з щеплених може померти від зараження коронавірусом

Також від неприємних відчуттів допомагає чай з календули. Вона нормалізує pH баланс шлунка, знімає біль, стимулює правильну роботу шлунково-кишкового тракту і підходить для детоксикації організму.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News