Волосся на обличчі чоловіків повністю регулюються гормонами DHT і тестостероном, і споживання певної їжі підвищує рівень цих двох андрогенів. Тим, хто мріє про густу бороду слід включити в раціон яйця, бразильські горіхи, родзинки та інші продукти, які сприяють її росту.

Вживана їжа впливає на багато аспектів роботи тіла, і один з них – це зростання бороди. Експерти назвали продукти, які йому сприяють, про це пише видання Bold Sky.

Яйця. Є одним з найбагатших джерел біотину, крайнє ефективної поживної речовини в плані зростання бороди, щільності і товщини її волосків.

Ізюм. Це чудовий природне джерело бору – мінералу, що впливає на швидкість зростання, міцність волосся.

Читайте також:  Вчені розповіли, як повернути назад діабет

Апельсиновий сік. Вітамін С в апельсиновому соку сприяє виробленню шкірного сала – натурального масла, що виробляється організмом, яке покращує стан шкіри, робить бороду густою.

Риба. Жирні кислоти омега-3, які в достатку присутні в рибі, сприяють виробленню білків в організмі, необхідних для росту бороди. Корисно вживати скумбрію, тунець, лосось, сардини.

Бразильські горіхи. Насичені селеном: цей мінерал необхідний, якщо потрібно швидко відростити бороду.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News