Лікарі радять перестати навантажувати свої нирки і уважно читати етикетки на продуктах.
Спосіб життя сучасної людини найчастіше далекий від здорового. Хоч багато людей і намагаються харчуватися правильно, керуючись списком корисних продуктів, все одно примудряються давати зайве навантаження власним органам.
Нещадно б’ють по здоров’ю нирок фастфуд і продукти, напівфабрикати. Найчастіше вони містять зайву сіль, від якої ниркам добра немає.
Крім того, шкідливі для нирок фосфати. Знайти їх в надлишку можна в плавлених сирках, газованій воді, сосисках, ковбасах, шинці.
Страждають нирки від надлишку білка. Здавалося б, корисний продукт, але не для органів видільної системи.
Фахівці рекомендують їсти білки, співвідносячи їх кількість з власною вагою. Наприклад, якщо людина важить 70-75 кілограмів, то в день потрібно з’їдати 56-60 грамів білка. Все що вище – навантажує нирки.
Тому, коли купуєте продукт, звертайте увагу на етикетку. Аналізуйте, скільки в ньому міститься солі, білків, жирів. Що ще «зайвого» додав до складу виробник.
