Серцевий напад є небезпечним для життя станом, при якому серцевий м’яз позбавляється життєво важливої насиченої киснем крові.

Серцевий напад також відомий як інфаркт міокарда, і його ознаки не завжди можна визначити напевно, оскільки вони можуть змінюватись від людини до людини.

До найпоширеніших ознак належать:

  • біль у грудях, стиснення, тяжкість, відчуття печіння;
  • для деяких людей біль і стиснення будуть сильними, для інших просто дискомфортними;
  • пітливість;
  • почуття запаморочення;
  • нестача повітря, задишка;
  • відчуття нудоти;
  • сильне занепокоєння, паніка.

У жінок серцевий напад частіше, ніж у чоловіків, проявляється ознаками, що нагадують швидше травні проблеми. Також їм властиві нетипові больові симптоми – біль у грудях, а й у руках, шиї, щелепі, спині, животі;

Читайте також:  Дієтолог назвала чотири вагомі причини відмовитися від молока

Які причини серцевого нападу? Найчастіше він провокується ішемічну хворобу серця. ІХС викликається звуженням коронарних артерій, що забезпечують серце кров’ю через накопичення в них жиру (холестерину). Якщо шматок жирового матеріалу відірветься, це може призвести до утворення тромбу. Коли згусток виявляється досить великим, він може блокувати артерію та перекрити кровопостачання серцевого м’яза – це явище відоме як гострий коронарний синдром або коронарний тромбоз.

Як можна запобігти серцевому нападу?

  • Відмовитися від куріння: у курців у два рази більше шансів померти від серцевого нападу, ніж у тих, хто не курить.
  • Регулярно займатись фізичними вправами (не менше двох годин 30 хвилин на тиждень для дорослих).
  • Дотримуватися раціону з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жиру, вживати п’ять порцій фруктів та овочів на день.
  • Обмежити споживання алкоголю.
  • Схуднути, якщо є надмірна вага.
Читайте також:  Фахівці назвали 3 найбільш корисні види риби