Деякі продукти слід виключити з раціону людям після 30 років. Це допоможе зберегти здоров’я і уникнути вікових проблем.

Як написала оглядач Дана Лі Сміт в статті для порталу Eat This, Not That, після 30 років слід перестати їсти ароматизований йогурт, який містить таку ж кількість цукру, як і одна креманка морозива. Подібне правило поширюється також на тістечка, кекси і коржі на сніданок.

Ще одним джерелом цукру є газована вода. Її Сміт теж закликає виключити з ужитку.

Крім того, в список продуктів, які краще не їсти після 30 років, автор статті внесла сирний соус, салямі, хот-доги, чіпси, білий хліб і консервовані фрукти.

Читайте також:  Що буде, якщо з'їдати жменю горіхів щодня, розповіла дієтологиня

Також, підкреслила Сміт, вживання алкоголю здатне стати причиною безсоння, привести до втрати еластичності шкіри і появи зморшок.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News