ГоловнаНовини Здоров'яЩо відбувається з тілом, якщо перестати їсти м’ясо

Що відбувається з тілом, якщо перестати їсти м’ясо

Вегетаріанські і веганські дієти стають популярнішими з кожним роком. Нещодавно активісти, що захищають права тварин, і зовсім закликали відмовитися від м’яса, щоб захиститися від майбутніх пандемій, на зразок поточної через новий коронавірус. У відмови від вживання м’яса є ще цілий ряд переваг.

Їсти м'ясо

Вага

Дослідження, опубліковане в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, продемонструвало, що перехід на вегетаріанську дієту допомагає втратити в середньому 3,5 кг.

Холестерин

Ще один параметр, який опуститься вниз – холестерин. У більшості його рівень пов’язаний з генетикою, однак дієта і фізичні вправи здатні вплинути.

Шкіра

Шкіра часто є проекцією внутрішнього стану організму. Відмова від м’яса може сприяти поліпшенню акне, екземи, розацеї.

Читайте також:  Лікар озвучив доведені причини виникнення раку в 95% випадків

Ризик захворювань

Відсутність м’яса в раціоні, за умови, що воно не заміщається картопляними чіпсами або іншими висококалорійними закусками, допомагає скоротити ризик серцево-судинних захворювань. До такого висновку прийшло дослідження 2014 року.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News