ГоловнаЗдоров'я А-ЯЩо вибрати: самостійний відпочинок на пляжі або санаторій?

Що вибрати: самостійний відпочинок на пляжі або санаторій?

Однозначно шкідливо відпочивати, цілий день лежачи на пляжі. Відсутність фізичної активності в поєднанні з перекусами швидкою їжею може привести до збільшення ваги і погіршення здоров’я. Крім цього, організму шкодить і надмірне перебування на сонці. Але при правильному підході пляжний відпочинок може піти на користь так само, як курс санаторного лікування.

Відпочинок

Переваги та мінуси відпочинку в санаторії

Проживання

Деякі вважають, що в санаторії завжди комфортніше, ніж при самостійному зніманні житла. Але потрібно розуміти, що санаторії бувають різні. Є затишні комплекси з номерами як в хорошому готелі, комфортними душовими і зручними меблями. А є здравниці, інтер’єр яких не змінювався з часів Радянського Союзу, і кімнати більше нагадують лікарняні палати. Читайте відгуки і дивіться фотографії, перед тим як купити путівку. І, звичайно, багато що залежить від ціни: чим комфортніший і сучасніше санаторій, тим дорожче буде там відпочити.

Багато хто вибирає санаторії Трускавця, тому що в них створені кращі умови не тільки для лікування, але і для проживання. Кожна здравниця максимально подбає про Ваш відпочинок, надасть кращий сервіс і допоможе провести час з максимальним комфортом. В кожному санаторії надається спеціальне харчування, згідно з призначенням лікарів. Все це в комплексі допомагає швидкому одужанню. Туроператор «Нафтуся тур» реалізує санаторні путівки, пропонуючи своїм клієнтам оздоровлення за унікальними санаторним програмами в більш ніж 50 здравницях, а також відпочинок в них і готелях всього Трускавця.

Харчування

Великий плюс санаторного відпочинку — режим харчування і здорова дієтична їжа. Вам не потрібно буде готувати самостійно або перекушувати в сумнівних кафетеріях, ризикуючи отруїтися.

Санаторії-кращий варіант для тих, хто страждає будь-якими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. У таких випадках морський самостійний відпочинок з його неправильним харчуванням, перекусами фаст-фудом і відсутністю звичної їжі може перетворитися на випробування. Для сімей з дітьми харчування в санаторії дуже полегшить життя — якщо дорослі ще можуть іноді перекусити бутербродом, то діти повинні харчуватися повноцінно.

Єдиний мінус — планувати день потрібно з урахуванням часу сніданку, обіду і вечері, встановленого в оздоровниці. Іноді відпочиваючі пропускають сніданок, тому що поспішають на пляж/екскурсію, і спізнюються до вечері, затримавшись на вечірніх розвагах.

Лікування

Лікувальні та оздоровлюючі процедури-відмінний спосіб відновитися після зими. Самостійний відпочинок, який найчастіше зводиться до лежання на пляжі, в рази поступається їм у справі поліпшення здоров’я. Санаторне лікування завжди піде на користь, якщо правильно вибрати путівку.

Зверніть увагу, що входить в її вартість-іноді в ціну включають багато непотрібних пунктів. В цьому випадку немає сенсу переплачувати, варто пошукати варіант простіше. А в деяких санаторіях за лікування доведеться доплатити окремо, в путівку входить тільки проживання та харчування.

Також потрібно врахувати, що процедури проходять курсом — одна-дві навряд чи серйозно вплинуть на організм. Для тих, хто страждає хронічними захворюваннями і розраховує підлікуватися під час відпочинку, однозначно краще обирати санаторій. Лікарський контроль, режим і різноманітні процедури будуть до речі.

Розвага

Зазвичай на території санаторіїв маса розваг — бібліотеки, сауни, басейни, салони краси, студії йоги і багато іншого. Це виручить в разі поганої погоди, і ви завжди знайдете, чим зайнятися. При зніманні житла в негоду доведеться просто сидіти вдома. Правда, для молодих людей, які люблять нічні тусовки і не схильні дотримуватися режиму, санаторій може здатися нудним.

Також у санаторіїв, розташованих на березі моря, зазвичай є власний обгороджений пляж. Це означає, вам не доведеться штовхатися разом з іншими відпочиваючими і чекати, поки звільнитися лежак – на санаторній пляжній території людей завжди в кілька разів менше, ніж на громадській.

Санаторій допоможе провести відпустку з користю і почати вести здоровий спосіб життя. Якщо, звичайно, ви будете дотримуватися правил і не пропускати процедури. Важливо-не варто вибирати самий найближчий санаторій в своєму місті або регіоні.

Самостійний відпочинок на пляжі — плюси і мінуси

Проживання

При самостійному відпочинку можна вибрати місце проживання будь-якого рівня комфорту. Пішли в минуле часи, коли зняти будиночок дикуном можна було, тільки приїхавши на місце і, поклавшись на удачу. Зараз знайти квартиру, будинок або кімнату в будинку відпочинку легко через інтернет. Існують сервіси і сайти з відгуками, що дозволяють уникнути шахраїв. Не довіряйте тим, хто розмістив оголошення тільки пару днів тому і іншої інформації про цього орендодавця в мережі немає. А перед відправкою броні попросіть у господаря будинку або квартири скан паспорта.

Харчування

Найбільший недолік самостійного відпочинку на морі — необхідність чи готувати їжу, або купувати її в кафе або ресторані. На відпочинку складно дотримуватися правильного режиму харчування. В деяких випадках це може негативно позначитися на здоров’ї.

Якщо у вас немає часу готувати самостійно або ви не хочете проводити час відпустки на кухні — варто знайти заклад, де готують відносно здорову їжу і відвідувати його під час сніданку, обіду і вечері. Відмовтеся від перекусів хот-догами, кукурудзою, солодощами і всім іншим, що продають з лотків на пляжі.

Звертайте увагу на дотримання санітарних норм у закладах громадського харчування — на півдні в жарку погоду дуже просто підхопити кишкову інфекцію або отруїтися зіпсованою їжею, якщо за чистотою і якістю продуктів недостатньо стежать.

Лікування

Ніхто не заважає вам самостійно організувати собі лікування в санаторії біля моря — жити в знімному житлі і відвідувати вибрані процедури. Попередньо вам потрібно проконсультуватися з лікарем здравниці і отримати призначення.

При покупці процедур окремо вони можуть бути дорожче, ніж курс по путівці. Крім цього, деякий лікування потрібно проходити вранці, що не завжди зручно — приватний сектор або багатоквартирні будинки можуть перебувати не так близько від санаторію. Важливо і те, що відсутність системного лікування під наглядом лікарів більше підходить для загального оздоровлення, ніж для вирішення серйозних проблем зі здоров’ям.

Розвага

Наскільки вам будуть доступні курортні розваги, безпосередньо залежить від того, де ви знімете будинок або кімнату. Чим краще інфраструктура і ближче пляж — тим дорожче буде вартість житла. Місця на багатьох упорядкованих пляжах платні, також доведеться доплатити за користування лежаком.

Якщо у вас велика сила волі і ви здатні самі організувати собі режим харчування, лікування та розваг — то самостійний відпочинок стане підходящим варіантом. В цьому випадку у вас буде більше свободи у виборі того, як провести день. Крім цього, відпочинок на морському узбережжі зазвичай обходиться дешевше, ніж санаторна путівка.

Кому точно не можна на море

Деяким морський відпочинок протипоказаний за станом здоров’я. Так, не можна їхати на море з дуже високим тиском, тяжкою серцевою недостатністю, анемією та іншими захворюваннями крові. Засмагу на сонці шкідливий людям з хворобами щитовидної залози, міомою матки та іншими доброякісними пухлинами. Варто бути обережніше жінкам в останньому триместрі вагітності-різка зміна клімату може негативно позначитися на їх стані. При наявності будь-яких хронічних патологій варто проконсультуватися з лікарем і тільки потім збиратися на відпочинок.

*На правах реклами