Прибирання та миття посуду – не входять в список найпопулярніших занять. Але, можливо, ви переглянете своє до них ставлення, коли дізнаєтеся, скільки калорій з їх допомогою можна спалити.
Пропилососити підлоги
Використання пилососа протягом півгодини може спалити 94 калорії у жінок і 111 у чоловіків. А щоб додати веселощів, можна трохи потанцювати в процесі.
Миття посуду
Миття посуду вручну протягом 30 хвилин дозволить жінкам спалити 49 калорій, а чоловікам 58.
Розбір речей
Весняне генеральне прибирання, пов’язане з розбором шаф може бути відмінним навантаженням. Так жінки можуть спалити 189 калорій, а чоловіки все 223.
Миття ванни
Миття ванни – це тренування для всього тіла. За 30 хвилин миття стін і дна можна спалити 106 і 124 калорій жінкам і чоловікам відповідно.
Миття вікон
Ще одна “витратна” процедура. 30-хвилинне миття призведе до втрати 126 калорій і жінок і 149 у чоловіків.
