ГоловнаНовини Здоров'яСкільки калорій можна спалити, виконуючи роботу по дому

Скільки калорій можна спалити, виконуючи роботу по дому

Прибирання та миття посуду – не входять в список найпопулярніших занять. Але, можливо, ви переглянете своє до них ставлення, коли дізнаєтеся, скільки калорій з їх допомогою можна спалити.

Прибирання

Пропилососити підлоги

Використання пилососа протягом півгодини може спалити 94 калорії у жінок і 111 у чоловіків. А щоб додати веселощів, можна трохи потанцювати в процесі.

Миття посуду

Миття посуду вручну протягом 30 хвилин дозволить жінкам спалити 49 калорій, а чоловікам 58.

Розбір речей

Весняне генеральне прибирання, пов’язане з розбором шаф може бути відмінним навантаженням. Так жінки можуть спалити 189 калорій, а чоловіки все 223.

Читайте також:  Вчені розповіли, який продукт запобігає ожирінню печінки

Миття ванни

Миття ванни – це тренування для всього тіла. За 30 хвилин миття стін і дна можна спалити 106 і 124 калорій жінкам і чоловікам відповідно.

Миття вікон

Ще одна “витратна” процедура. 30-хвилинне миття призведе до втрати 126 калорій і жінок і 149 у чоловіків.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News