Ендокринолог Наталія Ліберанська розповіла, які фактори спричиняють прискорений темп старіння в нашому організмі.

Старість неминуча. Сучасна наука, що крокує семимильними кроками вперед, ще не знайшла спосіб скасувати або зупинити процеси старіння, але сповільнити їх цілком можливо. Причому методи досягнення мети набагато простіші, ніж може здатися на перший погляд.

«Вони прості та складні одночасно, тому що людині, яка бажає сповільнити старіння, доведеться повністю переглянути свій спосіб життя. У молодості ми про це просто не замислюємося, а в зрілому віці це зробити досить складно», — каже експерт.

Отже, передчасне старіння спричиняє хронічний стрес. Зрозуміло, що повністю викреслити із життя стрес неможливо, але спробуйте хоча б мінімізувати його. Впливайте на те, що можете впливати.

Читайте також:  Доведено: політичні події справді впливають на сон людей

Зниження статевих гормонів — ще одна причина ранньої старості. Вирішити допоможе грамотний ендокринолог, а з віком – замісна гормональна терапія.

Порушення сну – дотримуйтесь режиму сну та відпочинку, організм відновлює ресурси уві сні.

Активна засмага – намагайтеся уникати її! Між гарним відтінком шкіри на короткий період часу та збереженням краси та молодості вибір очевидний!

Куріння та алкоголь – повністю відмовтеся від шкідливих звичок. Наш організм і так на кожному кроці чатують на виклики.

Інфекційні захворювання – лікуйте їх вчасно, не ігноруйте та не запускайте.

Тривалі запальні процеси – цей пункт випливає із попереднього. Не дайте запаленням перетворитися на хронічні та надовго оселитися у вашому організмі.

Читайте також:  Для здоров'я серця сон не менш важливий, ніж харчування