Одним з ознаки того, що добавки вітаміну D приймаються в небезпечно високій кількості, є запор.
Фахівці констатують, що люди не можуть досягти передозування вітаміну D в крові за рахунок сонячного світла і харчування – вона виникає тільки коли приймається занадто багато містять його добавок.
Даний вітамін має властивість накопичуватися в жировій тканині і повільно проникати в кровотік. Вітамін D допомагає організму засвоювати і використовувати кальцій. Однак, утримуючись в крові з надлишком, він стимулює тіло сприймати занадто багато кальцію, і це здатне завдавати нам шкоди.
Видання Express інформує про три ознаки того, що може прийматися занадто багато добавок вітаміну D.
Розлади шлунково-кишкового тракту: запор і діарея. Дослідники клініки King Fahad Medical City (Саудівська Аравія) дійшли висновку, що гіперкальціємія є причиною більшості симптомів негативного впливу передозування вітаміном D. За словами медиків, наслідком цього стану можуть бути симптоми шлунково-кишкових розладів, такі як запор і діарея.
Болі в животі. Журналом дитячої ендокринології та метаболізму (JPEM) опубліковані дані про те, що ще одним симптомом занадто великої кількості вітаміну D, крім запору і діареї, можуть бути болі в шлунку. У його статті наводиться випадок з лікарської практики, коли в лікарню поступив 12-річний підліток з болями в животі. Звичайні біохімічні тести виявили важку гіперкальціємію, підвищений вміст кальцію в кровотоці. Було встановлено, що пацієнт приймав безрецептурні добавки вітаміну D.
В іншому випадку півторарічний хлопчик отримував протягом трьох місяців полівітаміни, що містять 50 000 МО вітаміну D. у дитини також з’явилися симптоми болю в животі і діареї. Результати показали, що у нього розвинулася гіперкальціємія, для лікування були використані внутрішньовенна гідратація, фуросемід і преднізолон.
Дослідники рекомендують: якщо при прийомі добавок вітаміну D почали виникати запори, діарея, болі в животі, краще припинити використання препаратів. Вони уточнюють, що ознаки зловживання вітаміном D можуть зберігатися протягом декількох місяців після останнього прийому його добавок.
У свою чергу, експерти NHS, національної служби охорони Здоров’я Великобританії, радять вживати не більше 100 мкг вітаміну D за добу.
“Не приймайте більше 100 мікрограмів (4000 МО) вітаміну за день, так як це може бути шкідливо. Це особливо стосується вагітних і годуючих жінок, літніх людей, дітей віком від 11 до 17 років Маленьким дітям до 10 років слід уникати прийому більше 50 мкг добавок вітаміну D щодня”, – заявили фахівці організації.
