Як зазначається в одному дослідженні, у тих, хто регулярно п’є чай, тривалість життя без атеросклеротичних серцево-судинних захворювань на 1,41 року більша, а очікувана тривалість життя на 1,26 року більша. Видання Eat this, not that! перерахувало сім найкорисніших видів цього напою.
1. Улун.
Результати одного дослідження показали, що ті, у кого не розвинувся рак яєчників, пили більше зеленого чаю та/або чаю улун.
2. Чай із куркумою.
Деякі дані свідчать про те, що куркумін може мати протиракові властивості.
3. Зелений чай.
Наприклад, можна спробувати мати.
4. Білий чай.
Це вид чаю, що піддається слабкій ферментації.
5. Чорний чай.
Дані показують, що у людей, які регулярно випивають три або більше чашок чорного чаю на день, знижується ризик серцевих захворювань та інсульту.
6. Чай каркаде.
Результати рандомізованого контрольованого дослідження показали, що каркаде був відповідальний ефект зниження артеріального тиску.
7. Ромашковий чай.
Згідно з дослідженнями, він корисний для жінок.