Фахівці з Австралійського національного університету з’ясували, що сієста (післяобідній сон) допомагає краще впоратися зі спекою. Результати дослідження вчених опубліковано у журналі The Lancet: Planetary Health.
Експерти нагадали, що спека часто негативно впливає на стан людини. У деяких випадках екстремально високі температури можуть призвести до смерті через серцевий напад.
На думку вчених, сієста може зберегти здоров’я під час сильної спеки. Пообідній сон допомагає організму фізіологічно адаптуватися до спеки. Так, на таку акліматизацію потрібно близько 15 днів. Фахівці встановили, що під час пообіднього сну тіло відновлює сили, стабілізує роботу систем. При цьому вплив спеки на організм помітно знижується.
Інші способи позбутися сильної спеки, наприклад, кондиціонери, не мають такого ефекту. Більше того, вони можуть зробити людей більш уразливими при виході на вулицю в спекотні дні.
