Вчені з університету медичних наук Ахваза Джундішапура, Іран повірили, як вживання молока і фісташок в якості закуски впливає на почуття ситості, відсоток жиру в організмі і споживання макроелементів у жінок з надмірною вагою або ожирінням.

У цьому рандомізованому перехресному дослідженні, результати якого були представлені в журналі Obesity Medicine, взяли участь 60 жінок з надмірною вагою і ожирінням, середній вік яких склав 24 роки.

Дослідження тривало два місячних періоди з шестиденною перервою. Для оцінки ситості використовувалася візуальна аналогова шкала.

За результатами дослідження не було виявлено статистичної різниці в споживанні калорій в кожній групі. Однак у жінок, які споживали молоко, значно знизився відсоток жиру.

Читайте також:  Нарколог назвав частоту вживання спиртного, яку можна вважати алкоголізмом

Вчені відзначають, що вживання фісташок і молока може бути здоровим варіантом перекусу, але розраховувати на зниження щоденного споживання калорій не варто.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News