Споживання всього 14 гр волоського горіха в день дозволяє набирати менше ваги.

Про це свідчить дослідження американських вчених, опубліковане в науковому журналі BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Експерти вивчали проблему вікового набору ваги, а також вплив на нього споживання різних видів горіхів. Експеримент проходив із 1986 року по 2011 рік. У ньому взяли участь 145 тис. осіб (з них 117 тис. – жінки).

Як з’ясувалося, групи, які їли більше горіхів (до 14 гр) зайву вагу набирали значно повільніше. Кращий результат показав волоський горіх. Але точну причину такого його впливу на організм вчені так і не з’ясували, оскільки дослідження було тільки наглядовим.

Читайте також:  Вчені заявили, що на комп'ютерній миші більше бактерій, ніж на сидінні унітазу

Джерело: Обозреватель

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News