Люди, які страждають від хронічного накопичення слизу у дихальних шляхах, повинні знати, що є багато натуральних засобів і способів не тільки його зменшити, але і, впливаючи на його причину, остаточно позбутися від нього.
У цій статті ми наведемо 10 рекомендацій, які допомагають позбутися від хронічного накопичення слизу за допомогою натуральних засобів і способів.
Яка причина хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах?
У всіх нас буває підвищене виділення та накопичення слизу у дихальних шляхах, пов’язане з застудою, грипом або сезонною алергією.
Якщо ж накопичення слизу стає хронічним, важливо з’ясувати його причину і постаратися вирішити цю проблему. І, звичайно, краще обійтися без ліків, а боротися з надмірним слизом з допомогою натуральних засобів і способів.
Слиз в дихальних шляхах часто накопичується у дітей, і в цьому випадку ще більш важливо використовувати натуральні способи.
Причини надлишкового виділення та накопичення слизу можуть бути пов’язані з харчуванням і дегідратацією організму. На ці фактори потрібно звертати особливу увагу.
Як боротися з надмірною слизом натуральними способами?
1. Відмовитися від молочних продуктів
Молочні продукти — це те, що протипоказано при підвищеному виділенні слизу.
Білок казеїн, що міститься в молоці, може бути причиною надмірного слизу в дихальних шляхах.
Якщо ми п’ємо молоко кожен день, ми можемо не усвідомлювати цей зв’язок. Але якщо ми перестанемо пити його якийсь час, а потім знову включимо молоко в свою дієту, ми відразу відчуємо, що слизу стало більше.
2. Обмежити споживання мучного
Про те, що рафіноване борошно теж може викликати накопичення слизу в організмі, мало хто знає, але це факт.
Потрібно включати в свій раціон якомога менше виробів з рафінованого пшеничного борошна. Їх добре замінювати виробами з цільнозернового борошна таких злаків, як овес, рис, жито, спельта, гречка.
3. Пити більше води
Щоб слизу стало менше, рекомендуємо випивати два літри води в день. Пити воду потрібно натщесерце і в години між прийомами їжі.
Це сприяє очищенню організму і позбавлення від хронічного накопичення слизу в дихальних шляхах.
Якщо нам не подобається пити багато води, можна пити лимонад без цукру і настої з цілющими властивостями.
4. Не забувати про гострі приправи
Такі спеції, як каєнський перець і імбир — прекрасні відхаркувальні засоби.
Каєнський перець можна додавати в невеликих кількостях дуже багато страви. Імбир добре додавати в салати та десерти.
5. Ефірні олії з відхаркувальною дією
Можна вдихати (у розпиленому вигляді) ефірні олії з відхаркувальною дією і можна наносити їх (у поєднанні з оливковою, мигдальним, кокосовим або кунжутним маслом) на груди:
- Ефірне масло евкаліпта.
- Ефірне масло лимона.
- Ефірне масло сосни.
- Ефірне масло равенсари запашної.
- Ефірне масло ладану.
- Ефірне масло ялиці.
- Ефірне масло мелалеуки пятижилкової.
6. Пластир на основі насіння гірчиці і лляного насіння
Для того, щоб зменшити запалення, провокуюче підвищене виділення слизу у верхніх дихальних шляхах, можна накладати на груди пластир, виготовлений з насіння гірчиці і лляного насіння.
Інгредієнти
- 2 частини насіння гірчиці
- 1 частина лляного насіння
- вода гаряча (обов’язково)
Приготування
- Заллємо насіння гарячою водою, щоб вийшла паста.
- Нанесемо її на груди і накриємо це місце спочатку шматком лляної тканини, а потім двома шарами вовняної тканини.
- Пластир повинен діяти максимум 1 хвилину, після чого знімаємо його.
7. Імбирний компрес
- Приготуємо концентрований настій імбиру.
- Спочатку покладемо на спину і трапецієвидні м’язи сухе рушник. На нього кладемо рушник змочений в настої імбиру.
- На змочений в настої рушник кладемо ще один сухий рушник. Компрес повинен діяти 5 хвилин.
8. Цибуля на нічному столику
Поки слиз ще рідкий, можна вдатися до старого випробуваного засобу.
- Перед сном покладемо на нічний столик розрізану навпіл сиру цибулину.
- На ранок слиз, швидше за все, зникне.
9. Постукування рукою
Ця техніка застосовується перш за все з дітьми. Вона допомагає видалити слиз із бронхів.
Долоні треба надати форму блюдця, і цим «блюдцем» постукуємо по грудях і спині дитини. Удари повинні бути несильними і швидкими. Робляться вони кілька хвилин.
10. Настої з відхаркувальною дією
Для таких настоїв найбільше підходять такі рослини та їх частини:
- Зелене насіння анісу
- Імбир
- Кріп
- Евкаліпт білий (не рекомендується використовувати його для лікування дітей)
- Кориця
- Часник
Попередження: при шлунково-стравохідному рефлюксі пити ці настої не рекомендується.