Цього літа багато українців вирушать на пікніки, у походи, на дачу чи пляж — і не забудуть прихопити із собою сонцезахисний крем. Але, як попереджає фармацевтка Ніам Макміллан, неправильне нанесення SPF-засобу може звести нанівець увесь захист і навіть призвести до сильних опіків.
Макміллан, яка є головною фармацевткою британської мережі аптек Superdrug, наголошує: час нанесення сонцезахисного крему має вирішальне значення. Якщо нанести його надто рано або занадто пізно, ефективність крему значно знижується.
“Найкраще наносити SPF за 15–30 хвилин до виходу на вулицю,” — каже вона. “А потім повторно — через 15–30 хвилин перебування на сонці, щоб закріпити захисний шар.”
Також важливо повторно наносити крем після купання, рясного потовиділення або фізичної активності. Ці фактори можуть змити захисний шар і залишити шкіру без належного бар’єру від ультрафіолету.
Як працює SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — це показник, який вказує, наскільки довше шкіра з кремом витримає сонячне випромінювання без опіків порівняно з незахищеною. Наприклад, якщо ваша шкіра червоніє через 10 хвилин на сонці, то крем із SPF 15 теоретично захистить вас протягом 150 хвилин (10 хв × 15 = 150 хв).
Зазвичай рівень SPF варіюється від 2 до 50+, де останній забезпечує найвищий захист. Зірочки на упаковці, які можна побачити на деяких кремах, вказують на захист від променів типу UVA (ті, що викликають старіння шкіри, пігментацію, втрату пружності). Обидва типи випромінювання — UVA і UVB — підвищують ризик розвитку раку шкіри.
Макміллан пояснює, що сонцезахисний крему потрібно приблизно 30 хвилин, щоб повністю увібратись у шкіру та почати діяти. Якщо нанести його безпосередньо перед виходом або вже під час засмаги — є ризик, що крем не встигне закріпитися й змиється потом або водою.
Про термін придатності
Більшість кремів мають термін придатності близько 30 місяців, однак після відкриття ефективність може знижуватись. Завжди перевіряйте дату виготовлення та термін придатності, особливо якщо крем залишився з минулого року.
Захист для дітей
Для немовлят до 6 місяців експертка радить взагалі уникати прямого сонця, особливо в години пікового УФ-випромінювання — з 11:00 до 15:00. Дітям старшого віку варто носити легкий одяг із довгими рукавами, капелюхи, перебувати в тіні та використовувати крем із SPF не менше 30. Особливу увагу приділяйте відкритим ділянкам: обличчю, вухам, стопам.
Сонцезахисні засоби з різними рівнями SPF сьогодні доступні у більшості українських аптек, супермаркетів та інтернет-магазинів. Обирайте продукти, які підходять саме для вашого типу шкіри, і не забувайте про правильне та своєчасне нанесення — саме це і є ключем до надійного захисту.