Найпростіший спосіб, про який розповіли британські вчені-медики – це фізична активність людини.
Як пише British Medical Journal, дослідження вчених-медиків показало, що самим оптимальним методом на шляху до довголіття є регулярні фізичні навантаження.
В такі методи входить заняття спортом, довгі піші прогулянки і навіть прибирання квартири.
Вчені відзначили, що ризики передчасних смертей у найбільш рухомої категорії людей скорочується на 73 відсотки, друга за активністю група досягає 66 відсотків.
Дослідження також показало, що ризик передчасної смерті значно підвищується, якщо людина проводить більше дев’яти годин в сидячому положенні.
Джерело: МедікФорум
