ГоловнаНовини Здоров'яЯк уникнути похмілля? 8 науково обгрунтованих способів

Як уникнути похмілля? 8 науково обгрунтованих способів

В народі існує безліч перевірених рецептів, які покликані позбавити від похмілля: від розсолу і пляшки пива до вітаміну B. Ось тільки немає ніяких доказів того, що ці засоби дійсно допомагають. Тому найкращий спосіб запобігти ранковому головному болю – подбати про це з вечора. А ми розповімо, як.

Похмілля

1. Почнемо з очевидного: не пийте зайвого

Або, принаймні, пийте повільно, обов’язково закушуйте і не забувайте про просту воду. Це сповільнить швидкість, з якою алкоголь всмоктується в кров, і допоможе уникнути зневоднення.

2. Не їжте жирне

Так-так, шматочок вершкового масла і скибочка сала перед випивкою – всього лише міф. Жир в поєднанні зі спиртом може спровокувати гострий панкреатит і вкрай важке похмілля.

Читайте також:  Нова небезпека чіпсів і смаженої картоплі

Краще закушувати морепродуктами і нежирним м’ясом, а також фруктами і овочами: харчові волокна абсорбують спирт і допомагають травленню.

3. Відмовтеся від десерту

Інакше організм почне розщеплювати цукор, а про спирт «забуде». І в підсумку не встигне з ним впоратися, а ви захмелієте.

4. Не їжте солоності і гострі спеції

Мариновані огірочки додатково навантажують нирки і печінку, а сіль пов’язує воду. Це посилить ранкові набряки.

Ну а спеції уповільнюють розпад алкоголю. До того ж, при особливому везінню, така закуска в поєднанні зі спиртом може викликати опік слизової шлунка або стравоходу.

Продовження на наступній сторінці: 1 2