Результати показали, що всі три типи перепідготовка поліпшили і відповідні когнітивні здібності, і ці зміни були підтримані протягом п’яти років.
За словами вчених, обнадіює те, що так зване перенавчання було пов’язано з підвищенням балів за всіма видами діяльності, серед яких приготування їжі, турбота про особисті потреби та управління фінансами.
На фоні викладеного вище, рекомендується навчитися грати на новому інструменті, знаходити нові маршрути в знайомі місця, складати випадкові списки слів і створювати нові способи запам’ятовування, шукати візерунки в розташуванні букв і цифр.
Сюди ж слід віднести цікавість до нових речей, дотримання дієти, бажано середземноморської. У цьому ж списку достатня фізична активність.
1 2