ГоловнаНовини Здоров'яЗелений чай набагато корисніший, якщо випитий в правильний час

Зелений чай набагато корисніший, якщо випитий в правильний час

Як відомо, зелений чай піддається мінімальній ферментації. Тому в ньому зберігаються вітаміни, мінеральні та інші корисні речовини. Він вважається одним з найцінніших продуктів для організму людини. Але чи завжди він корисний, і в який час?

зелений чай

Зелений чай — напій здоров’я

Як відомо, зелений чай запобігає розвитку атеросклерозу, розмноження бактерій у ротовій порожнині, захищає шкіру від впливу ультрафіолетових променів, допомагає скинути зайві кілограми. Він також нормалізує рівень цукру в крові, уповільнює ріст злоякісних новоутворень. І це далеко не повний список цілющих властивостей. Однак іноді буває і так, що після чашки напою ми не можемо довго заснути, або навпаки відчуваємо сонливість.

Читайте також:  Печія, пітливість і інші можливі симптоми раку на ранній стадії

Закономірно постає питання, коли ж краще всього пити зелений чай? Відповідь на це питання допоможе вам розібратися в причинах зміни вашого самопочуття протягом дня.

Коли краще пити зелений чай
  1. Більше влітку, менше взимку. Зелений чай відомий своєю здатністю знижувати температуру тіла. Тому його краще пити влітку, а чорний чай – взимку.
  2. Це не ранковий напій. Зелений чай не варто пити рано вранці або на голодний шлунок. Це погано для печінки.
  3. За дві години до або після їжі. Зелений чай поглинає з вашої їжі залізо. Тому не варто його пити під час їжі.
  4. Не менш ніж за дві години до сну. Зелений чай містить кофеїн. Чашка напою на ніч – погана ідея. Також володіє сечогінним ефектом, а значить, вам забезпечені нічні походи в туалет.
  5. Не більше 2-3 чашок в день. Не пийте багато зеленого чаю протягом дня, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.
  6. Регулярне вживання напою і фізичні вправи допоможуть скинути зайві кілограми. Достатня фізична активність і зелений чай дадуть прекрасні результати по зниженню ваги. Ви побачите їх спільний ефект вже через пару днів. Тим не менш знайте міру!
Читайте також:  Про користь і шкоду молочних продуктів

Щоб відчути благотворний вплив зеленого чаю на організм людини, пийте його правильно. Надмірне вживання і в невідповідний час може негативно позначитися на самопочутті. Дотримуйтеся простих правил вживання напою, і він неодмінно додасть вам здоров’я!

Джерело: HeadInsider