Якщо ви хоча б раз в житті напивалися до нестями, то на ранок, напевно, відчували симптоми похмілля. Як від цього позбавитися, розповімо в нашому матеріалі.

Симптоми похмілля

Найчастіше похмілля настає після тривалого запою, але навіть один вечір в обнімку з міцним або неякісним алкоголем може призвести до згубних наслідків. До симптомів похмілля відносяться:

  • Головні болі;
  • Нудота;
  • Блювота або блювотний рефлекс;
  • Слабкість;
  • Лихоманка;
  • Тремтіння (тремор) рук або ніг;
  • Сильне серцебиття.

Похміллям називають результат повного отруєння людського організму, який настає від інтоксикації під час вживання алкоголю, передозування спиртного. Алкоголь небезпечний не тільки цим, але і тим, що здатний викликати залежність. Тоді вже похмілля точно буде забезпечено.

Як позбавитися від похмілля

Люди намагаються знайти власний методи лікування похмілля. Іноді ці способи навіть передаються з покоління в покоління. Алкоголіки намагаються позбавитися від похмілля при перших же прояву симптомів. Але важливо мати поруч людину, яка допоможе хворому справитися з цією недугою. Іноді люди в похмілля можуть навіть не усвідомлювати власні дії. У разі найсильніших симптомів краще взагалі звернутися до лікаря-нарколога і проводити лікування людини в стаціонарі. Але і вдома можна впоратися з похміллям.

Прийміть контрастний душ

Лікарі в першу чергу радять прийняти контрастний душ, так як вода допоможе організму підбадьоритися. При цьому вона повинна бути різко холодною, а потім гарячою.

Пийте більше рідини

Так як під час вживання алкоголю відбувається інтоксикація та зневоднення, необхідно заповнити його рідиною. Також разом з водою з організму вимиваються корисні мікроелементи, включаючи калій, натрій і магній. Саме з цієї причини утворюється так звана “ломка” в м’язах і суглобах. Позбутися від цього симптому допоможе чиста вода, яку необхідно пити маленькими ковтками. Найкраще випивати по склянці кожні півгодини. Також можна використовувати сік, але тільки не газовану воду. Те ж саме можна сказати про каву, який тільки погіршує стан людини.

Читайте також:  Вчені розвінчали міф про напої з цукрозамінників
Рецепти від похмілля

Похмільний синдром знімає настоянка м’яти. 20 крапель потрібно додати склянку води, після чого змішати і випити невеликими ковтками.

Не менш корисним є нашатирний спирт. Потрібно додати п’ять крапель на склянку чистої води, і випити дрібними ковтками.

Марганцівка теж корисна в лікуванні симптомів похмілля. Розведіть невелику кількість засобу у воді, але будьте обережні. Кристали марганцю повинні повністю розчинитися, інакше це може призвести до опіку слизових оболонок.

Використовуйте відвар кориці, щоб позбутися від нудоти і блювоти. Для відвару візьміть чайну ложку порошку кориці, розведіть її в склянці окропу, а потім випийте не більше однієї склянки за один прийом.

Їжте фрукти і овочі

Рекомендується споживати багато фруктів і овочів, особливо тих, що містять вітамін С. Також аскорбінова кислота може допомогти в полегшенні стану від похмільного синдрому і наслідків алкогольного запою.

Їжте ягоди

Ягоди — брусниця, смородина і журавлина — теж ефективні помічники в лікуванні похмілля. Потрібно з’їсти не менше трьох столових ложок ягід, щоб позбавитися від похмілля.

Читайте також:  Дієтолог назвав небезпечні поєднання продуктів
Не їжте занадто багато

Рекомендується їсти легкі супи, нежирні бульйони, можна з’їсти навіть борщ. Також відмінним засобом може стати рідка каша, наприклад, вівсянка, яка буде ніжно обволікати шлунок і відновлювати середовище. Також можна з’їсти рідкий йогурт, але без смакових добавок.

Випийте розсіл

Здавна люди, щоб позбутися від симптомів похмілля, використовувати розсіл від квашеної капусти. У ньому містяться такі компоненти, за допомогою яких виводяться утворилися в результаті розпаду етанолу отрути і токсичні речовини.

Також можна використовувати шийний компрес з розсолом. Крім того, можна закип’ятити півлітра капустяного соку з невеликою кількістю цукру. Цю суміш необхідно пити невеликими ковтками протягом години маленькими ковтками.

До речі, для того, щоб похмілля не настав, можна підготуватися до застілля. Для цього з’їжте пару-трійку капустяних листів. Завдяки такому народному рецепту можна позбутися ранок від головного болю, скупчення токсинів, нудоти і набряклості. Та й на столі під час вечірки нерідко тримають салат з капусти або квашену капусту, так як вона допомагає впоратися з різними наслідками алкогольного впливу.

Використовуйте антипохмільні засоби

В аптеках можна знайти величезну кількість медикаментів, призначених для лікування похмільного синдрому. Пам’ятайте тільки, що у них є свої протипоказання, тому до їх прийому потрібно ставитися дуже обережно.

Читайте також:  Рак і алкоголь: вплив спиртних напоїв на розвиток хвороби з'ясували вчені
Зробіть клізму

В крайньому випадку методом полегшення симптомів похмілля може бути клізма. Її можна використовувати зі слабким розчином марганцю або лимоном.

Зверніться до лікаря

Пам’ятайте, що похмілля — це свого роду хвороба. Тому не буде зайвим звернення до фахівця. Це необхідно в тому випадку, якщо симптоми надто сильні, і жоден з вищеописаних способів не може вам допомогти.

Профілактика похмілля

Існує ряд способів, які тільки підсилюють похмільні симптоми. Тому постарайтеся уникати сивушних масел і інших побічних продуктів перегонки спирту (самогон, брага і інші напої). Низькоякісний алкоголь теж додасть внесок у ваш стан вранці.

Смакові добавки до алкогольного напою набагато збільшують похмілля. Наприклад, віскі викликає більш сильне похмілля, ніж горілка, а темне пиво сильніше в цьому плані по відношенню до світлим сортам.

Солодкі коктейлі теж можуть бути похмельными, так як в них міститься цукор. Ще одним фактором похмілля є нікотин. Куріння під час алкогольних ввечері набагато частіше призводить до похмілля.

Під час випивання алкоголю необхідно як слід закушувати, краще жирною їжею, щоб спиртне не потрапляло в порожній шлунок. Також потрібно пити більше іншої рідини, щоб уникнути зневоднення. Але будьте обережнішими при вживанні апельсинового соку і цитрусових фруктів, так як вони можуть погіршити стан.

Також пам’ятайте, що саме рясне кількість алкоголю призводить до згубних наслідків. Знайте міру під час вечірок, щоб не довести себе до негативного стану.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News