ГоловнаНовини Здоров'я4 домашніх засоби для зміцнення легенів і поліпшення дихання

4 домашніх засоби для зміцнення легенів і поліпшення дихання

Легені, як і серце, є життєво необхідними органами, оскільки вони беруть участь у процесі дихання.

Легені

На якість цього газообміну між організмом і навколишнім середовищем негативно впливають забруднення повітря, яким ми дихаємо, і такі шкідливі звички, як куріння.

Поліпшити дихання і зміцнити легені можна з допомогою різних домашніх засобів.

Краще робити це постійно і регулярно, не чекаючи ослаблення дихальної системи і пов’язаних з ним хвороб.

Не забувай, що легені — життєво важливий орган.

Чого ми доб’ємося, зміцнюючи легені?
  • Якісне дихання
  • Хороше розширення бронхів
  • Хороше відновлення після фізичної активності
  • Зменшення ризику захворіти вірусним захворюванням дихальної системи
  • Найкращий захист від токсичних речовин, що містяться в повітрі, яким ми дихаємо
4 натуральних засоби для зміцнення легенів і поліпшення дихання
1. Евкаліпт

Евкаліпт

Евкаліпт, завдяки вмісту в ньому з’єднання під назвою “цинеол”, підтримує здоров’я органів дихання і заспокоює подразнення горла.

Читайте також:  5 дивовижних змін, які відбудуться зі здоров'ям, якщо їсти авокадо щодня

Він сприяє максимальному відкриттю бронхів і, відповідно, максимальному доступу повітря в легені.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки листя евкаліпта (20 г)
  • 8 чашок закипаючої води (2 літри)

Приготування

  • Доведи воду до кипіння і кинь в неї листя евкаліпта.
  • Закрий каструлю, щоб речовини, що містяться в листі, концентровались у воді.
  • Зніми кришку з каструлі і придвинь обличчя до каструлі (вона продовжує стояти на слабкому вогні). Будь обережна, щоб не отримати опік.
  • Вдихай пар відвару евкаліптового листя приблизно 10 хвилин.
  • Ти швидко відчуєш, що дихати стало легше.
  • Повторюй цю процедуру кожного разу, коли виникають проблеми з диханням (через астму або, скажімо, через загострення синуситу).
2. Кінський каштан

Кінський каштан — теж прекрасний засіб для зміцнення легенів.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка кінського каштану (5 г)
  • 1 чашка киплячої води (250 мл)

Приготування

  • Поклади чайну ложку кінського каштана в воду, доведену до кипіння.
  • Почекай, поки кінський каштан осяде на дно чашки, і профільтруй напій.
  • Пий його 2-3 рази в тиждень, коли виникають проблеми з диханням (астматичні напади, кашель, бронхіт).
Читайте також:  13 домашніх засобів від печії, кислотного рефлюксу і ГЕРХ
3. Корінь солодки

Цей домашній засіб — один з найбільш ефективних, коли потрібно зняти подразнення дихальних органів.

Інгредієнти

  • 1 шматок кореня солодки
  • 1 чашка води (250 мл)

Приготування

  • Нагрій воду і, коли вона дійде до кипіння, кинь в неї шматок кореня солодки. Нехай він відварюється 5 хвилин.
  • Процідити відвар, і через кілька хвилин його можна пити.
  • Цей засіб протипоказаний людям з підвищеним тиском, так як він може підвищити тиск ще більше.
4. Лавровий лист

Лавровий лист

У астматиків і тих, хто змушений жити поруч з курцями, бувають постійні проблеми з диханням.

Лавровий лист може допомогти їм зміцнити легені і поліпшити дихання. Він також сприяє очищенню легенів і дихальних шляхів.

Читайте також:  Представники деяких професій частіше скоюють самогубства

Інгредієнти

  • 1 чашка води (250 мл)
  • 2 лаврових аркуша
  • 1 столова ложка ягід жимолості (10 г)

Приготування

  • Доведи воду до кипіння. Кинь в неї жимолость і лавровий лист, і нехай вони відварюються на повільному вогні 5 хвилин.
  • Коли мине цей час, зніми відвар з вогню і накрий його кришкою. Нехай він постоїть 10 хвилин і охолоне.
  • Якщо ти живеш в одній квартирі з тими, хто курить, пий цей напій 3 рази в тиждень по чашці в день. Це допоможе тобі відновлювати і оздоровлювати свої легені.

Кожен з цих натуральних засобів зміцнює легені і допомагає їм краще працювати навіть у несприятливих умовах.

І вони допомагають зменшити ризик виникнення різних захворювань дихальної системи. Важливо, що таке профілактичне лікування відбувається в зручних домашніх умовах.

Оздоровлюй свій організм за допомогою цих напоїв!

Читайте також:







Корисно прочитати